168 cm

[...] 3 razy silowo + aeroby oraz w dni nietreningowe po 40 min. aeroby i wszystko caly czas stoi w miejscu a jakis 6 tygodni. Poniżej ankieta Wiek: 22 Płeć: mężczyzna Wzrost: 168 Waga: 72 kg Obwód klatki: 98 cm Obwód Bicepsa: 37 cm Obwód pasa: 92 Obwód uda: 55 cm Staż treningowy: ok 4 lat z przerwami wakacyjnymi. Tutaj załączam rozpisana dieta: [...]

Sprzedam stojaki Marbo, stan widoczny na zdjęciach oraz gryfy proste gwintowane . Gryf 168 , średnica 27 mm, cena 40 zł. Gryf 200, średncia 28 mm, cena 50 zł. Stojaki ważą 23 kg, maksymalna wysokość stojaków 150 cm, minimalna 81 cm. rozstaw 109 cm. Wysyłka stojaków 18 zł. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/473c99a7c9c94b8db9aafd8553b31d9c.JPG [...]

[...] B-17,4 T-3,2 W-32,8 POSIŁEK VI (22:00) twaróg półtłusty 40g oliwa 10ml magnez+B6, cynk B-7,5 T-12,8 W-1,5 Co wynosi: B - 157,4g =~ 629,6 kcal T - 115,1g =~ 1035,9 kcal W - 168,5g =~ 674 kcal =~ 2339,5 kcal Wstępnie obliczyłem wartości odżywcze oraz moje zapotrzebowanie używając programu w excelu: Dziennik Posilkow VITALMAX v4.32. Przyjąłem : [...]

Siema, Mam lat 14 . Po wakacjach do drugiej klasy gimnazjum . Mam 168 - 170 cm wzrostu . Od miesiąca - dwóch zacząłem grać w kosza , koledzy mnie nieco nauczyli , bardzo chciałbym być zawodowym koszykarzem (wiem że to trochę śmieszne) . Ale obawiam się że nie urosnę minimum 20 cm . Są ćwiczenia na wzrost ? Po drugie czy w tym wieku mogę ćwiczyć [...]

[...] juz od miesiaca nie moza zaopserowac przyrostu. Ponadto chcialbym poprawic przyrost innych miesni. Płeć : Mężczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 55 kg, bylo 52 kg. Wzrost : 168 Cel treningowy : masa miesniowa. Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : sztangielki, lawka, gryf prosty, gryf [...]

[...] Jak myślicie, czy na wiosnę/wakacje mogę mieć 2 skok wzrostu? Nie zauważyłem u siebie w ogóle skoku wzrostu, cały czas stopniowo rosłem. 2 lata temu miałem około 162 cm wzrostu a rok temu 168/169 cm. Jak myślicie? Mam ogromną prośbę, bardzo zależy mi na rzetelnych opiniach, nie piszcie rzeczy typu było , było ... Proszę was bardzo ;) Pozdrawiam.

[...] rowerowych lub asfaltach. Nie chce sugerować, ale czytałem, że może odpowiednim rowerem byłby cross a6 z 2009 r. lub któryś z Cube. Płeć piękna z kolei ma wzrost ok 168-169 cm., wagi nie znam ale jest drobnej budowy ciała. Razem ze mną jechałaby w Bieszczady, również lasy, łąki, chodniki, ścieżki, ale nie wiemy czy zjazdy z górek Będę [...]

Zdjęcie sylwetki Mogę nadesłać na E-mail/ gg Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 168 Staż treningowy: Rok (mało intensywnego treningu) Obwód pasa 86 cm Obwód klaty: 97cm z napięciem (93 bez) Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wydaje mi się, że nie mam uczuleń żadnych, [...]

Wiek 23 Waga 67 Wzrost 168 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Redukcja tkanki tluszczowej, zgubienie brzucha, pozniej masa (tak delikatnie). Staż znikomy Aktywność fizyczna- praca 8h za biurkiem, od czasu do czasu pilka nozna- powiedzmy raz w tygoniu (2h). Sprzet poki co zaden- procz tego wymienionego w planie cwiczen Mawashiego [...]

[...] i zdjęcia mniej związane z głównym nurtem, a bardziej z moimi osobistymi zainteresowaniami (już ja wiem, co mam na myśli ;-P ). A teraz kilka faktów: wiek- 23 lata wzrost- 168,5 cm waga- ok. 67kg budowa ciała-ciężko powiedzieć, ale kościec gruby cel- Póki co, dojść do takiej sylwetki, żeby nikt nie pukał się w czoło gdy mówię, że chcę masować [...]

[...] i policzyłem wychodzi mi że powinienem dostarczyć następujące ilości składników odżywczych: a) pierwszych kilka dni diety low carb: (wyliczone dla 84 kg masy ciała) - białko 168 gram - 672 kcal (2g białka/1 kg masy ciała) - węglowodany 30 gram ((tylko przez kilka pierwszych dni diety) później max. 150 gram/cały dzień) -tłuszcz 277 gram - 2496 [...]

[...] WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłka - 6/7 miesięcy, bieganie - 12 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/- 60 kg WZROST: 168,5 cm Obwody pomijam - myślę, że są nieistotne, akurat w tej sprawie. OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI [...]

Witam już niedługo zacznę cykl BCAA. O Mnie : Staż : 7 miesięcy bez przerw , zwykła śiłownia Wiek : 15 lat gdy zaczełem miałem około 14 Wzrost : 170 przed 168 Waga : 80 kg przed to samo Biceps : 37 cm przed 33 Pas : około 80 cm Klata : 94 cm przed 90 Udo : 50 przed 48 Cele : Waga około 70 KG Wyrzeźbienie mięśni bez tłuszczu SUPLEMENTY i ODRZYWKI: [...]

[...] 20 minut na orbitraku (tak by spalic odpowiednio po 200 kcal). Chcialbym spalic tluszcz ktorego jeszcze troche niestety zostalo mi na brzuchu w szczegolnosci. Posiadam 168 tab SCORCHa i moge sie wspomoc ew. TIGHTem albo VAPORIZEm. Pytanie tylko jak to wszystko dawkowac ? jak to polaczyc ? co polecacie i czy moze nie olac 2 ostatnich a [...]

[...] z obciążeniami 1 miesiąc. Ogólna aktywność fizyczna- od 2 lat gimnastyka rehabilitacyjna, aeroby, stretching. Będę wdzięczna za pomoc Płeć: K Wiek: 26 Waga: 60,07 Wzrost: 168 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy: miesiąc Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (sztangielki, piłka, rower): Tak Dieta: nisko-węglowodanowa [...]

[...] robić trening na rzezbe, miesni, razem z interwałami zeby troche schudnac. Nie wiele muszę schudnąć bo około 4 cm w pasie i bedzie brak tłuszczyku. Ważę 59-60kg; wzrost 168-169cm; obwód klatki 88 cm, w górnej części brzucha 79-80 cm, w dolnej około 78 cm. w najwęższyym miejscu około 76cm. Czy mogę robić trening FBW-ogólnorozwojowy z [...]

[...] orzechów, rodzynek i suszonych moreli OK 500 kcal B: 18,40g W: 71,20g T: 11,50g (dorzucęjeszcze 3 jaka na twardo jak mi się zwięszy zapotrzebowanie na kcal) 3 jajka" 168g   B/21g     W/1g      T/16,3g  234 kcal 10:20 2. ŚNIADANIE 2 Sałatka z ryżem, tuńczykiem i kukurydzą 1.Ryż brązowy 100g B: 7,10g W: 76,80g T: 1,90g 322 kcal [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 74 kg 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 39 cm KLATA: 110cm UDO:56 cm TALIA: 81 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 80 tabsow 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

O sobie wiek - 17 staż - 3 lata z z przerwami Budowa ciała:typowy mezomorfik Wymiary: wzrost 168 waga:akutalnie 93,5 przed chwilą się ważyłem. Wymiary: bic;43cm bez popmki z pompkom 45,5cm klata: 120 cm udo:70 cm lydka : 44 cm pas: 98 barki:133 cm Moj cel:Jak największa masa Dieta:niedawno zrobiłem Za chwile wkleje fotki więc narazie nie [...]

mam 16 lat i mierze az 188 cm ! i jest mi z tym bardzo zle, czuje sie jak jakis mutant :( ostatnio mialem skok wrostu i myslicie ze urosne jeszcze duzo? ;/ moj tata ma 186 cm mama 168